2025年1月25日北小年是几九第几天 四九天吃三果健

在寒冷的冬季，养生进补成为我们关注的话题。数九寒天，特别是三九天和四九天，是最冷的时期，也是我们养生饮食需要特别注意的时刻。在这一时期，中医提倡适量进补，而一种被称为“三果养生”的方法备受推崇。

今天，让我们来了解一下这种养生方式。我们关注到今天的黄历宜忌，为我们的生活提供一些参考。然后，我们进入四九天养生的主题。

四九天是冬季最寒冷的时期之一，中医养生专家建议我们在这一期间多吃三种水果，桂圆、山楂和金桔。桂圆，也叫龙眼，不仅美味可口，而且富含营养成分，可以暖心补血，弥补冬天流失的阳气，增强体质。山楂，酸甜可口，开胃养生。金桔则是治疗感冒咳嗽的好助手，清甜滋润，润肺止咳。

除了这三种水果外，“两茶一菜”也是四九天养生的重点。在寒冷的天气里，喝上一杯暖茶，不仅可以暖身，还可以起到养生的作用。合理的饮食搭配也是必不可少的。

我们还注意到今天的日期是2022年1月25日，农历二零二一年十二月廿三。根据黄历宜忌，今天适宜搬家、结婚、入宅等事宜。也需要注意一些忌讳。在虎年的四九天里，每一天都有独特的意义和价值，需要我们珍惜并合理利用。

在四九天里，我们应该注意适量进补，多吃三果、两茶、一菜，增加身体能量，防寒保暖，保持健康。也要注意遵循黄历宜忌，合理安排生活。在这个寒冷的冬季，让我们一起保持健康、迎接美好的每一天。