2025年三伏天什么时候开始 2025年7月11日入伏

三伏天：初伏、中伏与末伏的炎热交响曲

冬有三九，夏有三伏。这是一句古老的农谚，提醒我们一年中最冷与最热的时刻即将到来。尽管三伏天并非二十四节气之一，但它对农耕文化有着深远的影响。今天，让我们来深入了解这个夏天特有的炎热交响曲——初伏、中伏与末伏。

2021年的三伏天从7月11日开始，至8月19日结束。具体地说，初伏从7月11日至7月20日，共10天；中伏从7月21日至8月9日，长达20天；末伏则从8月10日至8月19日，也是10天的时间。这期间，我们将会经历一年中最炎热的日子。

说到三伏天的炎热，我们不得不提到它的由来。“伏”在这里指的是“伏邪”，也就是暑邪。虽然三伏天以其炎热著称，但实际上也有不少寒冷因素在内。这是因为随着地表湿度的增加，每天吸收的热量增多而散发的热量减少。进入三伏天后，地面积累的热量达到最高峰，天气也因此变得最为炎热。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气大得多，也是天气闷热的重要原因。而在副热带高压的控制下，高压内部的下沉气流使得天气更加晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，进一步加剧了炎热。

面对如此炎热的天气，我们也需要学会科学防暑。夏季不宜进行爬山等白天室外的剧烈活动。建议选择游泳、早晚慢跑等体育活动。要多喝水，并定时饮水，不要等到口渴了再喝。应避免过量饮用果汁、汽水等饮料，因为它们含有较多的糖精和电解质，过多摄入会对胃肠产生不良刺激。不宜过量饮酒。在夏季，人体容易积蕴湿热，过量饮酒会助热生湿，可能引发皮肤问题。

三伏天是一年中最热的时期，我们需要做好防暑降温的工作，保护好自己的身体。也要欣赏这个特殊时期带来的美景和体验，感受夏日的独特魅力。在这个炎热交响曲中，让我们一起度过一个健康、愉快的夏天！