秋分艾灸养生 润燥养肺壮脾胃

秋风起，白云飞，草木黄落时，便是节气秋分到来之际。天气寒凉干燥，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐增长。传统中医认为，秋分后的45天为“秋行冬令”，主气为阴，人体肠胃阳气虚弱，消化受损。秋季养生应以润燥养肺壮脾胃为重点。艾灸养生成为了一种有效的养生方式。

在秋分时节，进行艾灸养生时，常用的穴位有大椎穴、肺俞穴、大肠俞、肾俞、关元穴等。每个穴位都有其独特的功能和主治疾病。例如，大椎穴能够益气壮阳，对热病、咳嗽等疾病有疗效；肺俞穴则可调补肺气、补虚清热，对肺经及呼吸道疾病有帮助。

进行秋分艾灸养生时，需要注意取穴准确、灸法得当。每天进行一次艾灸，每次每穴艾灸时间30分钟，一周休息1—2天。对于不同的穴位，灸法也有所不同。例如，对于大椎穴，可以艾灸5—15分钟；对于肺俞穴，则需要距离穴位1.5—3厘米处施灸，时间为10—20分钟。

除此之外，秋分艾灸养生还需要注意一些细节。例如，孕妇在进行艾灸时需要注意避免灸到腹部穴位；在艾灸时需要注意避风等。

秋分艾灸养生是一种有效的养生方式，能够帮助我们润燥养肺壮脾胃。在进行艾灸时，需要注意取穴准确、灸法得当，并注意一些细节问题。通过科学合理的艾灸养生，我们能够保持身体健康，迎接美好的秋季。

在这个秋风送爽、白云飘飘的季节里，让我们一起关注身体健康，通过秋分艾灸养生，迎接一个充满活力、健康美好的秋季吧！